GymTracker ist ein schlankes Trainingstagebuch fürs Fitnessstudio, für dein iPhone. Du hältst fest, was du an Gewicht und Wiederholungen geschafft hast, und siehst über die Zeit, ob es vorangeht. Kein Konto, kein Schnickschnack, keine Cloud eines Fremdanbieters.
Kurz gesagt
- Ein einfaches Trainingstagebuch: Sätze, Gewicht und Wiederholungen in Sekunden festgehalten.
- Übungen, Geräte und Studios sauber getrennt, damit deine Zahlen vergleichbar bleiben.
- Für jeden Satz ein geschätztes 1RM, automatisch berechnet.
- Dein Kraftfortschritt pro Übung als Diagramm über die Zeit.
- Werte nach Studio und Gerät filterbar.
- Privat und automatisch über iCloud synchronisiert, auf all deinen iPhones.
Auf einen Blick
- Sätze protokollieren: Gewicht × Wiederholungen schnell erfasst, der letzte Satz lässt sich für den nächsten übernehmen.
- Übungen mit Kategorie: Push, Pull, Legs, Core oder Cardio, dazu die Unterscheidung in Grund- und Isolationsübung.
- Geräte mit Hersteller: Halte fest, an welcher Maschine du trainiert hast.
- Studios: Mehrere Fitnessstudios mit Ort; jede Trainingseinheit gehört zu einem Studio.
- Geschätztes 1RM: Ein vergleichbarer Kraftwert, auch wenn Gewicht und Wiederholungen von Mal zu Mal variieren.
- Fortschritts-Diagramm: Dein e1RM über die Zeit, mit Bestwert und Durchschnittslinie.
- Filter: Den Verlauf auf ein bestimmtes Studio oder Gerät eingrenzen.
- iCloud-Sync: Deine Daten bleiben auf deinen Geräten und in deiner privaten iCloud.
Training protokollieren
Schnell erfasst statt lange getippt. Du legst eine Trainingseinheit mit Datum und Studio an und fügst die Übungen hinzu, die du machst. Jeder Satz ist einfach „Wiederholungen × Gewicht“, optional mit einer kurzen Notiz. Damit du nicht jedes Mal von vorn beginnst, übernimmt die App den letzten Satz als Vorlage für den nächsten; meist musst du nur noch die Wiederholungen anpassen.
Die Sätze einer Einheit werden nach Übung gruppiert und durchnummeriert. Mit einer Wischgeste bearbeitest oder löschst du einen Satz.
Übungen und Geräte
Ordnung, die zu deinem Training passt. Jede Übung bekommt eine Kategorie und die Angabe, ob es eine Grund- oder Isolationsübung ist. Geräte legst du mit Namen und Hersteller an und ordnest sie einer Übung zu.
Warum der Aufwand mit den Geräten? Weil „80 kg“ an der Beinpresse des einen Herstellers nicht dasselbe sind wie „80 kg“ an der Maschine eines anderen. GymTracker trägt das Gewicht so ein, wie es an der Maschine steht, und durch die Trennung nach Gerät vergleichst du am Ende Äpfel mit Äpfeln.
Studios
Wenn du nicht immer am selben Ort trainierst. Du kannst mehrere Fitnessstudios anlegen, jeweils mit Ort. Jede Trainingseinheit gehört zu einem Studio, sodass nachvollziehbar bleibt, wo welche Leistung entstanden ist, praktisch, wenn du im Urlaub, im Zweitstudio oder zu Hause andere Geräte vorfindest.
Fortschritt sehen
Zahlen, die zeigen, ob es vorangeht. Du wählst eine Übung und siehst ihren Verlauf: das geschätzte 1RM über die Zeit als Liniendiagramm, dazu deinen Bestwert und eine Durchschnittslinie. Mit den Filtern grenzt du auf ein einzelnes Studio oder Gerät ein, oder auf freie Gewichte ohne Gerät. Unter dem Diagramm liegt jede einzelne Trainingsleistung noch einmal als Liste.
Was „geschätztes 1RM“ bedeutet
Das 1RM (One-Rep-Max) ist das Gewicht, das du theoretisch genau einmal bewegen könntest. Statt es tatsächlich auszutesten, schätzt GymTracker es aus Gewicht und Wiederholungen nach der bekannten Epley-Formel. So bekommst du auch dann einen vergleichbaren Wert, wenn du an einem Tag schwerer mit wenigen Wiederholungen und an einem anderen leichter mit vielen trainierst.
Synchronisierung und Datenschutz
GymTracker speichert deine Trainingsdaten lokal auf dem Gerät und synchronisiert sie über deine private iCloud-Datenbank (CloudKit). Dazwischen sitzt kein Server eines Dritten, deine Daten gehören dir und bleiben in deinem Apple-Konto.
GymTracker ist kostenlos und finanziert sich über dezente Banner-Werbung von Google AdMob. Beim ersten Start fragt dich die App, wie von iOS vorgesehen, nach deiner Einwilligung, und du entscheidest, ob personalisierte Werbung erlaubt ist. Deine Trainingsdaten werden für die Werbung nicht verwendet.
Systemvoraussetzungen
- iPhone mit iOS 17 oder neuer
- Für die Synchronisierung: in iCloud angemeldet (deine Apple-ID). Ohne iCloud funktioniert die App ganz normal, dann bleiben die Daten lokal auf dem Gerät.
Häufige Fragen
Brauche ich ein Konto?
Nein. Für die App selbst musst du dich nirgends registrieren. Für die Synchronisierung zwischen mehreren Geräten meldest du dich nur wie gewohnt mit deiner Apple-ID bei iCloud an.
Wo werden meine Daten gespeichert?
Lokal auf deinem iPhone und in deiner privaten iCloud-Datenbank. Es gibt keinen zusätzlichen Server eines Drittanbieters.
Was ist das „geschätzte 1RM“?
Ein aus Gewicht und Wiederholungen berechneter Vergleichswert für deine Maximalkraft (Epley-Formel). Du musst dafür kein Maximalgewicht testen.
Warum trennt die App nach Gerät und Studio?
Weil dieselbe Gewichtsangabe an Maschinen verschiedener Hersteller unterschiedlich viel bedeutet. Durch die Trennung bleiben deine Verlaufskurven aussagekräftig.
Was kostet GymTracker?
Die App ist kostenlos und blendet dafür eine dezente Banner-Werbung ein.
Werden meine Trainingsdaten für Werbung ausgewertet?
Nein. Deine Einträge bleiben in deiner iCloud. Die Werbung kommt von Google AdMob; ob dabei personalisiert wird, entscheidest du beim ersten Start selbst.
Läuft die App auch auf iPad oder Mac?
GymTracker ist eine iPhone-App.
Brauche ich dauerhaft Internet?
Zum Protokollieren nicht, das geht offline. Eine Verbindung wird nur für die iCloud-Synchronisierung und das Einblenden der Werbung benötigt.